みなさまへ
秋の涼しさを感じる10月に入りました
早くも一年の後半を迎えて、深まり行く季節感を感じ
はじめました、朝晩はだいぶ涼しく感じられるように
なり、自然が大きく変化する季節です
10月は厳しい夏が通り過ぎて、人の交流や催しものが
活発になる季節です
何となく夏が懐かしく感じています
ちょうど今の時期に、空がどんよりと暗くなる10月に
かけて最近よく落ち込み体もだるい疲れやすくなった
そう感じている皆様、または
睡眠時間はしっかり確保しても、次の日に強い眠気に
襲われたり、一日中眠かったり、あるいは何時間寝て
も起きられなかったりしてませんでしょうか
女性は男性よりも3倍多いそうで、寝つきが悪い人にも
多いと言われてます、季節のリズム、睡眠などを調整
してみてください
大型ショッピングモールへ出向き、ショッピングなど
気分をかえて太陽の光にあたる事を目的とした外出や
旅行に出かけてみるのも良いかと思います
朝晩と涼しくなってきましたので
あまり夜更かしなさいませんように体調にお気をつけ
ください。